7 Minuten Powertalk - Start in deinen Tag - TOSKANA
Shownotes
Bevor der Tag beginnt – bevor die erste Nachricht, die erste Aufgabe, das erste Gespräch – gibt es diesen einen kostbaren Moment. Einen Moment, der nur dir gehört.
Diese Meditation ist für dich.
Für die Version von dir, die jeden Morgen neu entscheiden darf, wer sie sein möchte. Die loslassen darf, was sie nicht mehr braucht. Die wählen darf, welche Energie sie in die Welt bringt.
In dieser geführten Morgenmeditation reist du in dein Inneres – tief, ehrlich und kraftvoll. Du wirst erinnert, dass die Vergangenheit dich geprägt hat, aber niemals definiert. Dass du nicht länger in alten Geschichten, alten Gedanken oder alten Identitäten leben musst. Dass das Leben genau hier beginnt. Genau jetzt. In diesem Atemzug.
Du lernst, bewusst zu wählen – deinen Fokus, deine Gedanken, deine Energie. Du öffnest dein Herz wieder für das, was wirklich zählt: Liebe, Mut, Vertrauen und die stille Gewissheit, dass du bereit bist für mehr, als du dir manchmal zutraust.
Diese Meditation gibt dir keine Antworten von außen. Sie führt dich zurück zu den Antworten, die schon längst in dir sind.
🌅 Für wen ist diese Meditation?
Für alle, die morgens mit Intention starten wollen. Die sich nach Klarheit sehnen. Die bereit sind, loszulassen – und neu zu wählen.
✨ Lass den Tag nicht einfach über dich hereinbrechen. Erschaffe ihn. Bewusst. Mit Herz. Mit Kraft.
Erfolgsbeschleuniger – Weil Wachstum von innen beginnt.
Transkript anzeigen
00:00:00: Vor dir liegt ein neuer Tag, ein kostbarer unbeschriebener Tag.
00:00:05: Ein Tag der darauf wartet von dir mit Leben gefüllt zu werden.
00:00:09: Atme einmal tief ein und ganz langsam wieder aus.
00:00:20: spüre für einen Moment dass du hier bist.
00:00:23: jetzt in diesem Augenblick Und genau hier beginnt alles.
00:00:29: Es spielt keine Rolle, was gestern war.
00:00:32: Es spielt eine Rolle, das letzte Woche war oder vor fünf Jahren.
00:00:36: die Vergangenheit hat dich geprägt aber sie definiert dich nicht.
00:00:41: Du musst nicht länger in alten Geschichten leben Nicht in alten Gedanken, nicht in alten Gefühlen, nicht an alten Identitäten Denn das Leben geschieht nicht dort.
00:00:53: es geschieht hier Jetzt, in diesem Moment.
00:00:57: Und vielleicht ist das größte Geschenk, dass uns Menschen gegeben wurde die Fähigkeit zu wählen?
00:01:04: Du darfst wählen!
00:01:06: Du darfST wählen worauf du dein Fokus richterst.
00:01:09: Du darfSt wählen welchen Gedanken du glaubst... ...du darfst Wählen welche Bedeutung du den Dingen gibst und du darfst Wählen wer du heute sein möchtest.
00:01:22: Niemand zwingt dich, der Mensch zu bleiben, der du gestern warst.
00:01:26: Du darfst neu wählen!
00:01:28: Jetzt in diesem Moment frag' dich wer möchte ich heute sein?
00:01:35: Welche Energie möchte ich in diesen Tag bringen?
00:01:39: wie möchte ich Menschen begegnen?
00:01:42: und während du diesen Fragen nachspürst erinnere dich daran es gibt bereits so viel Gutes in deinem Leben vielleicht nicht alles, vielleicht nicht perfekt.
00:01:55: Aber so vieles!
00:01:57: Du atmest, dein Herz schlägt du bist hier, du lebst.
00:02:03: Du hast einen weiteren Tag geschenkt bekommen.
00:02:07: Einen weiteren Morgen eine weitere Chance?
00:02:11: Eine weitere Möglichkeit etwas zu erschaffen, etwas zu verändern, etwas to lieben zu lernen.
00:02:21: Und die Frage ist, worauf richtest du heute deine Aufmerksamkeit?
00:02:27: Auf das was fehlt, auf das was nicht funktioniert, auf dass was noch nicht da ist oder auf das, was bereits da ist – auf die Menschen, die du liebst, auf die Möglichkeiten, die vor dir liegen und auf die Schönheit in den kleinen Dingen Auf das Leben, dass gerade durch dich fließt.
00:02:51: Denn dort wo deine Aufmerksamkeit hingeht, dorthin fliesst Deine Energie und dort wo Deine Energiefließt entsteht Deine Realität.
00:03:02: Atme noch einmal tief ein... ...und langsam wieder aus!
00:03:12: Lass dabei alles los was du nicht mehr tragen musst.
00:03:17: All die Schwere All die Erwartungen, all die Geschichten darüber wer du sein solltest.
00:03:26: Du musst nichts beweisen!
00:03:28: Du musst nix festhalten!
00:03:31: Du darfst loslassen!
00:03:33: Nicht die Weisheit deiner Erfahrungen nicht die Erkenntnisse, nicht die Stärke die du gewonnen hast aber die Last Die last darf gehen.
00:03:43: Nimm die Lektion mit und lass den Rest ziehen wie Wolken am Himmel, wie Blätter im Wind.
00:03:51: Wie ein Stein, den du lange genug getragen hast.
00:03:54: Du darfst ihn jetzt ablegen Und spüre wie viel Raum dadurch entsteht Raum für Neues Für Leichtigkeit Raum für Leben Denn du bist schöpferig Vielleicht viel mehr als dir bewusst ist?
00:04:12: Du erschaffst es mit deinen Gedanken Du erschaffst mit deinen Entscheidungen, du erschaffest mit Deinen Handlungen und vor allem erschaffste die Energie, die du in die Welt bringst.
00:04:23: Also frage dich welche Energie möchte heute durch mich wirken?
00:04:30: Liebe Mut Freude Vertrauen Klarheit Frieden.
00:04:38: Wähle bewusst und dann erlaube dir genau diese Energie zu verkörpern.
00:04:43: Nicht irgendwann, nicht morgen.
00:04:45: Jetzt!
00:04:47: Lass dein Herz wieder etwas weiter werden.
00:04:50: Etwas weicher, etwas offener.
00:04:53: Vielleicht warst du vorsichtig?
00:04:55: Vielleicht wurdest Du enttäuscht?
00:04:57: Vielleicht hast Du Mauern gebaut um Dich zu schützen.
00:05:00: Doch Dein Herz wurde nicht gemacht um DICH zu verschließen.
00:05:04: Es wurde gemacht um Zu lieben Um zu fühlen, um zu leben.
00:05:09: Um sich berühren zu lassen.
00:05:12: und ja das braucht Mut.
00:05:14: doch du bist stärker als du glaubst weißer als du denkst Und bereit für viel mehr als du dir manchmal zutraust.
00:05:24: Erinnere dich Du bist hierumzuleben Du bist hereumzulieben Du bist herumzuwachsen Und du darfst dem Leben wieder vertrauen Dir selbst vertrauen deinem Herzen vertrauen, deiner inneren Stimme vertrauen.
00:05:42: Atme noch einmal tief ein und langsam dich da aus!
00:05:50: Spüre die Kraft in dir, spüre die Liebe in dir.
00:05:56: Spüre dieses wundervolle Leben in dir.
00:06:01: Und dann frage dich ein letztes Mal Was wähle ich heute?
00:06:07: Wer möchte ich heute sein.
00:06:10: Was möchte ich in die Welt bringen?
00:06:13: Und ein Gelos mit offenen Herzen, Mit Klarheit.
00:06:17: Mit Vertrauen und mit dem Wissen das dieser Tag ein Geschenk ist!
00:06:23: Und dass du die Kraft hast ihn zu deinem Tag zu machen.
00:06:29: Die Tür zum Glück geht nach innen auf.
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